11月は体も冬支度を始めますよ?

11月8日は立冬、23日の今日は小雪です。

そろそろ雪が降り始めるころで

私達の体も冬に向かって準備を始めます。

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今月は体を温めることで穏やかになれる月。
この時期は、特に 『冷え』 には気をつけましょう。

内臓を冷やすと女性ホルモンのバランスを崩し、エネルギーも消耗します。
体の中をしっかり温めましょう

今月は、温かいお鍋料理がお勧めです。

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秋の深まりを感じながら、心と体を穏やかにして体の冬支度をしましょう。

 


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