1時間目 国語その①

【ダイエットに関する言葉の意味をそろえよう】

「ダイエットとは」

この授業ではダイエットを次のように定義します。

ダイエットとは
『体重を軽くするために、余分な脂肪の量を減らすための行動』

世の中にはたくさんのダイエット情報があります。それらは全て『やせない』という悩みの解決手段です。『やせない』とはつまり『体重が思うように減らない』という状態です。

では、あなたが『減らしたい』と願っている『体重』とは何なのでしょうか?読んで字のごとく『体』の『重さ』ですよね。では、その『体』には何が詰まっているのでしょうか?考えてみましょう。

筋肉、内臓、脳、脂肪、骨、血液、便、水分・・・

いくつ思いついたでしょうか。体重はこれらの重さの合計ですよね。もう一度よく考えて見てください。あれあれ、減らしてはいけないものがあるのではないですか?

体重を減らしたいけれど、筋肉が、骨が、脳が軽くなったとしたら・・・
あまり望ましい結果とはいえないですよね。ダイエットで本当に減らさないといけないもの、それは脂肪。当たり前のことですが、問題が明確になるとそのために必要なことがよくわかります。

ダイエットとは『体重を軽くするために、余分な脂肪の量を減らすための行動』

もう少しだけ詳しくいうと、あなたの目的の体重のために余分な体脂肪細胞を減らす生活習慣を身につけること。

そのために本当に学ばなければいけないことを、この授業で確かめてください。


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伸人庄司

fitness factivist 庄司伸人 医療とフィットネスの現場で学び、個人と企業のダイエットの悩みを解決するダイエット指導のスペシャリスト。 現在はフィットネス指導者の活動の場を増やし 社会の元気に貢献するフィットネスとウェルネスの出張サービスを行い関西各地で活躍中。 【企業実績歴】 『株式会社アクセス ワン』 ・オリジナル ダイエット アプリ開発監修 ・docomo店舗アプリ開発監修 『fmgig』 ・インターネットラジオ番組 企画 構成 司会 『CWM協会』 ・ファウンダー兼代表理事 ・ダイエット指導者育成 『小倉接骨院』 ・鍼灸治療家向けダイエット指導 『介護付きマンションゆいま〜る伊川谷』 ・フィットネスサービス派遣 他

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