季節の変わり目に体調と体温を考える。

季節の変わり目に体調を考える。

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風邪をひかないように普段から気をつけていることは、
体の免疫力を上げることです。

①睡眠

②体を冷やさない、温めることです

 

なぜ必要なのか?

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体温が一度下がると免疫力が30%下がると言われている様に、
体温と免疫力はとても関係があります。
体を冷やさないようにするのは
もちろん意識して体温を上げることは
免疫をあげて風邪予防になります。
お風呂にしっかり浸かって汗をかくこと、
汗をかくという事は体温が上がっているから、とても良いことです。

烏丸で改善出来るオススメは?

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私がお勧めしているよもぎ蒸しは、15分で体温が38度まであがります。
短時間にしっかり体を温めることが出来るので、通って頂いてるお客様はみなさん、風邪知らずです。
私の風邪予防は、週一回のよもぎ蒸しです(*^_^*)
男性にもお勧めですよ(*^_^*)
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fstylemagazine編集長

Reset of F style. Fstyle magazine,の編集部です。 烏丸に出掛けたくなる情報発信中。

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