筋肉は疲れると硬くなる。だから….?

仕事の後は肩、腰が重い。なんて事は、ありませんか?

デスクワーク、営業などの仕事の後は、筋肉が硬くなってます。
いきなり、運動すると怪我やカラダのテンションも上がりません。

疲れている状態や筋肉が硬い状態では、
中々体温、代謝が上がりにくいです。
運動する前に、一旦カラダをリセットします。

これだけでも、代謝が上がって太りにくくなりますよ〜。

”肩”

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動画でもどうぞ。

いきなりトレーニングと思い込み過ぎず、今日のカラダの回復を先にしましょう。
では。

 

自分で解決できるオンライントレーニング”ジャングルフィット”

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fstylemagazine編集長

Reset of F style. Fstyle magazine,の編集部です。 烏丸に出掛けたくなる情報発信中。

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