運動不足の解消は、夫婦のコミュニケーション。

普段、私は専業主婦で運動不足気味なんですが、

夫に誘われてサイクリングにいきました。

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私の周りも、運動不足っていう友達が多く

足の浮腫みと冷え性が気になっていたので

夫が趣味で自転車をしている事もあり、

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軽く走るぐらいなら出来るかなと思い、行くことにしました(笑)

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まずは、その前に自転車用の服を買いに行ったのですが、

これが女性ものがかわいいもの、かっこいいものと

普段と全く違う服装があり、選ぶのにテンションが上がりました。

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サイクリングは小さな湖を10kmほど走ったのですが、

これがとっても気持ちいい!

眺めのいい景色と都会にはないおいしい空気で

とてもリフレッシュできました。

久しぶりの運動でおなかがすごく減って、

そのあとのランチも美味しかったですし、

次の日は足の浮腫みもとれていたりと良いことづくめの一日でした。

こうやって、運動を一緒にしてくれる人や

引っ張ってくれると運動不足も解消するありがたさを感じました。


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fstylemagazine編集長

Reset of F style. Fstyle magazine,の編集部です。 烏丸に出掛けたくなる情報発信中。

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