冷え性とよもぎ蒸し、カラダの中から改善しよう。

冷え性で悩んでいる方って多くないですか?

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冷え性とは、手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続く事で、その他のカラダの部分は暖まっている状態です。

この悩んでいる事の多い冷え性を言い換えると「血行不良

外気の温度により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、血液の行き届きにくく、動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、手や足の先に影響がでます。

何故、冷え性になるのか?

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■原因その1 衣服のサイズ、デザイン等

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最近は、スキニージーンズやストレッチ系のパンツといった、細身のシルエットを選ぶ傾向が多くなっています。それはボディラインにぴったりした窮屈な服を着るという事だけで、自分の身体に圧迫させている事になります。つまり、毛細血管へ血液を運ぶ妨げになります。
逆にサイズ感にゆったりした衣服を着ている人。きつい服を着ている人とでは、体温の上昇の仕方が違うという事が実験でも立証されているそうです。
■原因その2 食生活の要因

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冷え症に逆効果の食べ物があります。例えばファーストフード、チョコレートなどのお菓子。これらは、陰性の食べ物と言われ、身体を冷やしたり、身体を緩めたり、 血管を緩めたり、腸管を緩めると言われています。     

よって身体を冷やす効果があるだけでなく、血液をドロドロにし循環を悪くさせる効果もあります。

代表的な食べ物:にんにく/さつまいも/干し椎茸/さといも/ながいも/大和芋/なす/トマト/生椎茸/じゃがいも/もやし/みょうが/ピーマン/コーラ/砂糖入り飲料水/日本酒(合成酒)/コーヒー/ブランデー/白砂糖/化学調味料//アイス/蜂蜜などなど….
■原因その3 エアコン等の機器

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エアコンなどの空調設備によって、体温温度を調節する自立神経がうまく機能しなくなります。人のからだには、季節、温度、気候に対して体内温度を調節する機能があります。しかしエアコンや暖房の設備に頼りすぎていると、神経機能が鈍化し、皮膚から脳に「冷たいや寒い」などの情報交換がうまくできなくなります。
■原因その4 運動不足・筋力の低下

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運動不足や肩こりや腰痛など痛みを放置している事でからだの代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。

何か解決方法ないのか?

冷え性に、すぐ効果があるとか、1回でよくなるような内容は避けて選んでみました。

今回は、よもぎ蒸し。

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よもぎ蒸しとは、よもぎと数種類の薬草を煮出した、漢方成分を含んだ蒸気で下半身を中心に温めるという、韓国では600年も前から伝わる民間療法です。皮膚より吸収のよい粘膜を直接温めることによって、漢方成分がより吸収しやすくなります。参照:wikipedia

よもぎ蒸しの効果って?

冷え性

美肌効果

デトックス(毒素排出)

などの問題を解決すると言われています。

最近では、都市部でもよもぎ蒸しを受けれるお店が増えているみたいです。

また嬉しいのは、手ぶらでお店に言っても受けれる事みたいです。

 

さらに、よもぎ蒸しの椅子セットも販売しているみたいで、ご自宅でも簡単によもぎ蒸しを受けるようになりました。商品もピンからキリまであるみたいで、檜で作られた、よもぎ蒸しの椅子セットをFstyle magazineでも注目してインターネット販売していますので、良ければご覧下さい。

 

冷えは万病の元と言われています。よもぎ蒸しだけでなく、食べ物や服装なども、自分を労ってあげましょう。


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fstylemagazine編集長

Reset of F style. Fstyle magazine,の編集部です。 烏丸に出掛けたくなる情報発信中。

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