ファスティング(断食)始めます。

という事で、ファスティングて何だよ。
少し調べて、5月に始めようと思います。

①ファスティングって何?

onaka

「ファスティング(断食)」。
ファスティングは、英語のfastという動詞(断食する ・絶食する・精進する)の名詞形。
つまり、「断食」「絶食」を意味します。
→ こんなん知りたくないよmmm

昔から、断食は宗教的な儀式や精神的修行の1形式として行われてきました。それが近年、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになっています。

②ファスティングの良い所?
detox

①ファスティングを行うことによって、日々の休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができます。
さらに、その休息期間が長いほど、体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出(デトックス)することができるようになるのです。ダイエット効果は勿論のこと、体をリセット・デトックスができる療法といわれています。

③ファスティングって、どうやるの?

vege

話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた酵素ドリンクを用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。

お寺の和尚が出てくるイメージしていたけど…違うのね。
osyou

④ファスティング始めよう!
fasuting

今世間で話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた酵素ドリンクを用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。

さて、5月からやりますか?!

 

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fstylemagazine編集長

Reset of F style. Fstyle magazine,の編集部です。 烏丸に出掛けたくなる情報発信中。

1 Comment

  1. fstylemagazine 2015年5月1日 at 11:40 AM

    ファスティング始めましょう!

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